
U23国足今日启程飞赴吉达,备战对阵乌兹别克斯坦的比赛
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买回来的奥利奥牙奥利奥抹茶味的味道象极牙膏?
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愚人节快到了,有什么整人套路吗?膏什梗
讨厌谁,送给谁。 10.经典奥利奥 牙膏夹心奥利奥算是奥利奥牙糖心logo官网入口免费版最经典的玩法了,谁试谁知道! 11.倒扣水杯 接满水的杯子借助硬纸,海绵翻转倒扣,保准一伸手,就湿身。 12....
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你开过哪些愚人节玩笑?
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冰糖炖雪梨 | 喜欢恶作剧同学的心理特征是什么?_壹心理
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奥利奥休闲食品请问有几个口味呢?-牌子网
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求职路上屡碰壁,听杨颖分享如何克服就业焦虑|解忧电台
即将毕业的你,是否还在寻求一张令自己满意的offer?
毕业的时间越来越近,一些毕业生还在招聘场“挣扎”:投递出的简历杳无音讯、笔试面试时间不断推迟……当求职路上屡屡碰壁,不少毕业生甚至开始自我怀疑,焦虑带来的不规律生活也让健康出现问题。
别慌!本期《解忧电台》,听青年演员杨颖分享舒解焦虑的技巧,帮你调整心态,重掌生活的主动权。
凌晨1点,王琪还在举着手机查看网上的各种招聘信息,心里念叨着“自己投出去的简历是不是又凉凉了”。这么一想,她更睡不着了……
王琪是一名俄语专业的大四学生,到现在,她还没有找到合适的工作。距离毕业的时间越来越近,王琪越来越着急。每当夜幕低垂,独自一人时,这种情绪就会无限放大,直到半夜两三点,她才翻来覆去地睡着。
上午10点,王琪揉着眼睛醒来,感到头有点微微作痛。飘忽间,她撇到枕边的几缕头发,恍然发现,自己脱发的情况也越来越严重。
失眠、头痛、脱发……被就业焦虑笼罩的后遗症仿佛越来越多。
像王琪一样的学生绝不是少数。从校园步入社会,环境、身份等的变化,难免会让刚刚毕业的大学生们,在面对一些自己没有处理过的问题时,乱了阵脚,从而产生焦虑情绪,这都是毕业生的正常反应。
适度的焦虑,能激发人的进取心和行动力,是一件好事。可这种情绪一旦过度,就会对人的身心健康造成很大的影响。
生活,而不为生活所俘虏
做自己的主人
晚睡、熬夜,这种“自毁式的担忧”并不能解决问题。有规律的生活,才是做好一切最基本的要求。
法国著名学者罗曼·罗兰曾说:“生活,而不为生活所俘虏,做自己的主人。”
如果你想打赢就业这场战役,就要找回生活主动权。如果我们连睡眠时间都无法掌控,那还怎么去选择自己的人生呢?

因此,从按时作息、规律运动做起。在每天的早睡早起中,触摸生活的节拍,在运动奔跑时,感受让人身心愉悦的“内啡肽”。要相信,越自律,越优秀。
做好时间管理,才能事半功倍
偶然间,也曾看过这样一个故事,大四的小姑娘快毕业了,她每天都在毕业论文和招聘就业间忙碌着,虽然很少休息,却也容易分心:想起论文就赶紧写会儿,听到别人谈工作,就立马上网看看。
半个月过去,这两件事,小姑娘都没办好。她很苦恼,自己为什么会这样?

其实,规律生活之下,做好时间管理,才能事半功倍。
如果,你难以专注做一件事,不妨试着将自己每天的任务分解到最小。
比如:将“找工作”这个大目标分解成“筛选企业”“查看招聘要求”“根据不同企业要求,制作简历”等小目标。

小而精的任务不仅能增加计划的可执行性,还能帮助自己提高注意力。时间管理的本质,不是对时间进行管理,而是对自己焦虑的心态进行管理。
人生从来不会因为抱怨而好转
在这个全民皆媒的时代,不少毕业生把自己对就业困难的抱怨写在了互联网上,#这届毕业生实在太难了#成为阅读量4亿的热门话题。
抱怨,真的能够解决问题吗?
答案一定是“不能”。很多时候,生活都充满着艰辛,人生不会因为你的抱怨而好转,但会因为你的努力,给予你足够的好运气。

我们无法改变,前行的道路上遇到了招聘受影响、高校毕业生规模大幅增加等一系列现实难题,但我们可以尝试着调整自己,去扛过这些困难。
我们可以试着拒绝熬夜,
掌握生活的主动权,做自己的主宰者;
我们可以试着在朋友圈里打卡做运动,
出一身汗,让压抑的自己松一口气;
我们可以试着做个计划表,
在每一个已经完成的任务后面,
画个小小的对勾
……
当我们试着做完这些事情的时候,也许,之前的那些坎坷已经成为我们成长中最重要的养分。
人的一生不可能风平浪静,未来的路不会比过去更笔直、更平坦,但我们不需要被焦虑所左右,努力走下去,前方的路上一定会有你不知道的鸟语花香。

出品人:张 坤 陈英烽
总监制:毛 浩 伍文杰
总制片:闵 捷 付豪杰 刘佳泽 丁涵晰
监 制:王俊秀 李 想
策划人:丁汪敏 冯晨飞
作 者:温维娜
编 导:温维娜 林 荫
统 筹:范冬宁 杨莉文 罗 骁 谢悠悠
宣 发:张浩祯 陈国庆 张 胶
嘉 宾:杨 颖
专 家:魏 丽 郑 伦
供 图:《解忧电台》节目组
音视频:《解忧电台》节目组
图片来源:视觉中国
特别鸣谢:杨颖工作室
天津球迷向中足联举报:武汉球迷辱华+赛区严重失职 要求道歉处罚
武汉球迷攻击天津球迷大巴车的事件持续发酵,有天津球迷详细描述了整个过程,并向中足联和中国足协进行投诉。

该球迷写道,2026年8月22日晚间,本场中超赛事开始前结束后,我方全体天津客场球迷严格遵守赛区观赛安排,赛前,统一到集合地点,有序乘坐主队安排的大巴统一前往球场,赛后,全体球迷完全遵从现场工作人员统一指引,有序离场、前往官方指定客队大巴停靠区域,全程保持高度克制、遵守纪律。
但本场比赛为中超关键保级战,赛场舆论热度高、球迷情绪波动大,武汉赛区理应提前研判风险、升级安保预案,落实客队球迷离场全封闭、全护送、全隔离的标准安保流程。而实际现场安保工作存在多处严重失职与重大漏洞:

第一,客队球迷离场全程无封闭隔离通道,球迷散场路线完全暴露在主队球迷流动区域内,未设置任何物理隔离、专人分流管控,为后续冲突与侮辱行为留下重大隐患。
第二,突发滋扰与歧视侮辱事件处置严重滞后、放任违规行为。大量主队球迷聚集围堵客队大巴,在车窗近距离对峙、起哄滋扰的同时,主队球迷公然对着车内天津球迷做出“拉眼角”的歧视性侮辱手势。该手势是国际足坛公认、明令禁止的针对东亚人种的种族歧视动作,严重侮辱国人形象、践踏民族尊严,属于联赛零容忍的恶劣违规行为。
事件过程中,全体天津球迷被困车内短时间无法撤离,现场氛围极度紧张,人身安全持续处于高危风险中。同行未成年球迷受到严重惊吓,单独出行的客场球迷在异地赛场陷入孤立无援的处境,在地铁上被主队球迷打至医院检查。
依据《中国足球职业联赛联合会纪律与道德准则》反歧视条款、中超赛区安全管理规定及国际足联、亚足联赛事纪律条例,坚决杜绝赛场及赛场周边一切种族歧视、人格侮辱行为,保障所有球迷人身安全与人格尊严是主场赛区的法定责任与底线要求。赛场歧视行为属于职业联赛明令禁止、从严从重处罚的恶性违规行为,赛事主办方及赛区安保负有第一时间制止、取证、处置、追责的管理义务。
本次恶劣事件,系武汉赛区风险预判失效、安保预案缺失、现场监管空白、恶性违规放任直接导致。赛区不仅未能保障客场球迷人身安全,更纵容公开歧视国人、侮辱球迷尊严的违规行为,严重破坏中超文明办赛准则、践踏体育公平精神,造成极其恶劣的现场影响与舆情隐患,极大损害中超联赛的公众形象。
广大球迷远赴客场,纯粹出于对中国足球的热爱与支持,始终自觉遵守联赛规则、尊重主场赛区管理。但本次安保失职+公开歧视辱华事件,让全程文明观赛的客场球迷,同时遭受人身恐吓、心理惊吓、人格羞辱,身心双重受损,严重伤害全国球迷情感,彻底透支球迷对中超赛场安全、文明、公正的信任。

为此,提出如下诉求:
1. 恳请贵委对2026中超第24轮武汉赛区安保失职、赛场周边歧视辱华事件正式立案专项核查,完整复盘赛后安保处置全过程及歧视手势违规全过程;
2. 依规对做出拉眼角种族歧视、侮辱国人的涉事球迷从严认定、追责处罚,录入赛场黑名单;
3. 对武汉赛区组委会、现场安保负责单位履职严重失职、放任赛场歧视违规的行为予以正式通报批评、纪律处罚;
4. 责令武汉赛区针对客队球迷安保、反歧视管控漏洞全面彻底整改,建立客队离场全封闭隔离、专人全程护送、违规行为即时处置机制,坚决杜绝围堵滋扰、种族歧视、人格侮辱等恶性事件再次发生;
5. 责令赛区就本次安保失职、纵容歧视辱华事件作出书面整改说明与公开致歉,严守中超反歧视、保安全、护尊严的办赛底线。
截至目前,中足联仍然没有做出回应。
- 类型:成长学习
- 系统:Android 14.0
- 大小:1hv.fiMB
- 时间:2026-10-04 04:55:04
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